Mark Warnecke ist Arzt, Ernährungswissenschaftler und dreifacher Schwimm-Weltmeister. Bekannt wurde er als ältester Schwimm-Weltmeister, als er mit 35 Jahren Gold über 50 m Brust gewann. Entscheidend für seinen Erfolg war neben dem Training eine konsequente Ernährungsumstellung: 18 kg Gewichtsverlust bei gleichzeitig hoher Leistungsfähigkeit. Sein Konzept setzt auf eine gesunde, kohlenhydratarme Ernährung mit zusätzlichem hochwertigem Eiweiß zu Beginn, um Muskeln zu erhalten und Fettverbrennung zu fördern. Seit über 30 Jahren forscht er zu Proteinen, Aminosäuren und Kollagen und gibt sein Wissen an Spitzensportler und die Öffentlichkeit weiter – mit Fokus auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Alter durch gezielte Proteinversorgung.

Dr. med.

Jahrelang haben wir gedacht, Gesundheit sei eine Frage des Körpers. Dann kam die Psychosomatik: Die Psyche spielt eine Rolle.