Low Carb/ketogen reduziert viszerales Fett (Hauptquelle für Angiotensin), senkt Insulinresistenz. Omega-3 hochdosieren (Ziel: Index >8%), Omega-6 meiden (keine Pflanzenöle!), Zucker/Weizen eliminieren. Ausreichend trinken (2–3 l/Tag) senkt Blutviskosität. Meditation/Atemtechniken, Herzfrequenzvariabilität-Training, Psychotherapie/Traumaarbeit. Darmsanierung: Präbiotika, Probiotika, Symbioselenkung. Zahnärztliche Sanierung: Parodontitis behandeln! Sartane (Angiotensin-Rezeptorblocker) sollten Erstlinie sein, nicht Drittlinie – sie blockieren Angiotensin, verbessern Insulinresistenz. Bluthochdruck ist heilbar, wenn man Ursachen behandelt (Entzündung, Stress, Ernährung, Mikrobiom) statt den Wert zu manipulieren!