Übersäuerung ist in der Schulmedizin ein Begriff ohne Bedeutung, der in der Naturheilkunde jedoch einen zentralen Faktor für chronische Erkrankungen darstellt. Laura Koch erklärt, warum das Zwischenzellgewebe (sog. Pischinger-Raum) entscheidend für unsere Gesundheit ist. Wenn dieses Milieu durch Stress, ungünstige Ernährung und flache Atmung übersäuert, entstehen ideale Bedingungen für Entzündungen, Arthritis und sogar Krebs. Die gute Nachricht: Mit basischen Mineralien, bewusster Atmung und Stressreduktion lässt sich das Gleichgewicht wiederherstellen.

Das Wichtigste auf einen Blick

Der Säure-Basen-Haushalt ist der gemeinsame Nenner bei vielen chronischen Erkrankungen. Die wichtigsten Stellschrauben sind nicht kompliziert: Stress reduzieren, tief atmen, basische Mineralien (v.a. Kalium und Magnesium) zuführen und auf eine ausgewogene Ernährung achten. Der Urin-pH-Wert sollte über den Tag schwanken. Er sollte morgens sauer, tagsüber basisch und abends wieder sauer sein. Bleibt er konstant basisch, verliert der Körper wertvolle Elektrolyte, was ein Zeichen einer fortgeschrittenen Übersäuerung ist.

In einer Welt voller Ernährungsmythen, Spezialdiäten und immer wieder neu angepriesener Superfoods kann man leicht den Überblick verlieren. Doch gesund essen ist eigentlich ganz einfach. Laura Koch lebt die ganzheitliche Betrachtung des Menschen – und eine salutogenetische Medizin ist ihr Fokus. Dabei ist die Symbiose zwischen Schulmedizin und Naturheilkunde ihre große Stärke.