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Freigeschaltet vom 18.11.2026, 05:00 Uhr, bis zum 20.11.2026, 05:00 Uhr.
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Beitrag 11
Besser schlafen:
Was im Schlaf passiert und was du selbst beeinflussen kannst
Matthias Augustin
Viele Menschen schlafen schlecht ein, wachen nachts auf oder sind morgens wie gerädert. Matthias Augustin erklärt, was in den einzelnen Schlafphasen geschieht, wie viel Schlaf die meisten Menschen brauchen und warum der Tag mitentscheidet, wie gut die Nacht wird. Er misst Schlaf über die Herzratenvariabilität und schildert, was er in diesen Messungen häufig sieht.
Verfügbar bis 20.11.2026 5:00 Uhr
Alle Beiträge von Tag 1 im Überblick
Beitrag 1
Müde, kraftlos, antriebslos
Dr. med. Kurt Müller
Facharzt für Dermatologie; Umweltmedizin
Prof. Dr. med. Andreas Sönnichsen
Facharzt für Innere Medizin; Allgemeinmedizin, evidenzbasierte Medizin
Mark Warnecke
Arzt, Ernährungswissenschaftler; Proteine und Aminosäuren
Prof. Dr. med. Burkhard Schütz
Laboratoriumsmedizin, Mikrobiologie und Mikrobiomforschung
Beitrag 2
Müdigkeit ist nicht gleich Müdigkeit
Prof. Dr. Brigitte König
Medizinische Mikrobiologie und Infektionsimmunologie; Labordiagnostik
Prof. Dr. med. Albrecht Hempel
Facharzt für Innere Medizin und Kardiologie
Dr. med. Simone Fritschi
Fachärztin für Innere Medizin und Kardiologie
Prof. Dr. med. Alexander Rondeck
Facharzt für Allgemeinmedizin; Komplementär‒, Stress‒ und Schmerzmedizin
Beitrag 4
Schlaf im Lauf des Lebens
Dr. med. Christa‒Maria Hempel
Fachärztin für Neurologie und Psychiatrie; Palliativmedizin
Prof. Dr. Hartmut Schröder
Sprach‒ und Kulturwissenschaftler; Therapeutische Kommunikation
Prof. Dr. med. Harald Matthes
Innere Medizin; integrative und anthroposophische Medizin (Charité)
Dr. med. Hildegard Faust‒Albrecht
Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe; Homöopathie, bioidentische Hormone
Beitrag 6
Müde trotz Schlaf: Was Männer über schlechten Schlaf wissen sollten
Dr. med. Dietrich Klinghardt
Arzt (USA); chronische Erkrankungen, Umweltmedizin, Neurobiologie
Prof. Dr. Hartmut Schröder
Sprach‒ und Kulturwissenschaftler; Therapeutische Kommunikation
Prof. Dr. Dr. med. Andreas Pfützner
Innere Medizin, Endokrinologie, Diabetologie, Labormedizin
Prof. Dr. med. Jörg Spitz
Facharzt für Nuklearmedizin; Ernährungs‒ und Präventionsmedizin
Beitrag 8
Atemprobleme: Was bei Luftnot passiert und wie bewusstes Atmen helfen kann
Dr. med. Christa‒Maria Hempel
Fachärztin für Neurologie und Psychiatrie; Palliativmedizin
Prof. Dr. med. Andreas Sönnichsen
Facharzt für Innere Medizin; Allgemeinmedizin, evidenzbasierte Medizin
Peter Emmrich
Facharzt für Allgemeinmedizin; Naturheilverfahren, Homöopathie
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