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Freigeschaltet vom 21.11.2026, 05:00 Uhr, bis zum 23.11.2026, 05:00 Uhr.
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Beitrag 13
Warum ein gesundes Herz nicht wie ein Uhrwerk schlägt:
Was die Herzratenvariabilität über Stress und Erholung verrät
Dr. med. Stephan Bortfeldt
Dein Herz schlägt nicht wie ein Metronom, und das ist gut so. Stephan Bortfeldt erklärt, was die Herzratenvariabilität (HRV) ist und wie sie zeigt, ob dein Nervensystem gut zwischen Anspannung und Erholung wechseln kann. Du erfährst, wie gemessen wird, was Uhren und Ringe leisten, wie man Werte deutet, was die HRV aus seiner Sicht verbessert und wann ein Befund kardiologisch abgeklärt werden sollte.
Verfügbar bis 23.11.2026 5:00 Uhr
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Alle Beiträge von Tag 4 im Überblick
Beitrag 1
Cholesterin richtig einordnen: Warum dein Gesamtrisiko mehr zählt als ein einzelner Laborwert
Dr. med. Volker Schmiedel
Arzt für Naturheilkunde und ganzheitliche Medizin, Buchautor
Zum Beitrag 1
Beitrag 2
Cholesterin besser verstehen: Wofür dein Körper es braucht und was ein Blutfettprofil verrät
Dr. med. Thomas Rau
Medizinischer Direktor BioMed Center Sonnenberg; Biologische Medizin
Zum Beitrag 2
Beitrag 3
Herzinfarkt trotz guter Cholesterinwerte: Wie Entzündungen die Gefäße schädigen und was du vorbeugend tun kannst
Dr. med. Harald Burgard
Facharzt für Innere Medizin; Umweltmedizin
Zum Beitrag 3
Beitrag 4
Herz und Kreislauf verstehen: Warnsignale bei Frauen und Männern richtig deuten
Prof. Dr. med. Harald Matthes
Innere Medizin; integrative und anthroposophische Medizin (Charité)
Dr. med. Dietrich Klinghardt
Arzt (USA); chronische Erkrankungen, Umweltmedizin, Neurobiologie
Dr. med. Hildegard Faust‒Albrecht
Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe; Homöopathie, bioidentische Hormone
Dr. med. Christa‒Maria Hempel
Fachärztin für Neurologie und Psychiatrie; Palliativmedizin
Zum Beitrag 4
Beitrag 5
Leben mit Diabetes ohne Folgeerkrankungen: Warum der Blutzucker nicht alles ist
Prof. Dr. Dr. med. Andreas Pfützner
Innere Medizin, Endokrinologie, Diabetologie, Labormedizin
Zum Beitrag 5
Beitrag 6
Vitamin K2 und saubere Gefäße: Wie es mit Vitamin D3 zusammenarbeitet und was du bei Blutverdünnern beachten solltest
Dr. med. Henning Sartor
Facharzt für Anästhesie und Allgemeinmedizin; F.‒X.‒Mayr‒Medizin
Zum Beitrag 6
Beitrag 7
Cholesterin verstehen: Wann Statine wichtig sind und was Naturstoffe für deine Blutfette leisten können
Prof. Dr. rer. nat. Michaela Döll
Lebensmittelchemikerin; Vitalstoffmedizin
Zum Beitrag 7
Beitrag 8
Energie für Herz, Gefäße und Gehirn: Was Coenzym Q10 und seine Helfer leisten können
Dr. Peter Schneider
Diplom‒Biologe; Mitochondrien, Q10
Zum Beitrag 8
Beitrag 9
Omega-3 messen statt raten: Warum dein persönlicher Spiegel für Herz und Gehirn zählt
Prof. Dr. med. Clemens von Schacky
Internist, Kardiologe; Omega‒3‒Forschung
Zum Beitrag 9
Beitrag 10
Die stille Gefahr in der Halsschlagader: Verengungen früh erkennen und Schlaganfällen vorbeugen
Prof. Dr. Dr. med. Andreas Pfützner
Innere Medizin, Endokrinologie, Diabetologie, Labormedizin
Dr. med. Julia Jantz
Fachärztin für Kinder‒ und Jugendmedizin und Allgemeinmedizin; Diabetologie
Zum Beitrag 10
Beitrag 11
Was dein Blutdruck dir sagen will: Bluthochdruck aus der Sicht eines Orthopäden
Dr. med. Matthias D. Meier
Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie; Osteopath
Zum Beitrag 11
Beitrag 12
Das zweite Herz in deiner Wade: Wie die Wadenmuskelpumpe deinen Kreislauf unterstützt und wie du sie richtig dehnst
David Böger
Osteopathie, Faszientherapie (prüfen)
Zum Beitrag 12
Beitrag 13
Warum ein gesundes Herz nicht wie ein Uhrwerk schlägt: Was die Herzratenvariabilität über Stress und Erholung verrät
Dr. med. Stephan Bortfeldt
Facharzt für Allgemeinmedizin, Notfallmediziner und Chirurg
Zum Beitrag 13
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