Das S.E.H.E.N.-Prinzip Buch

Das S.E.H.E.N. Prinzip

Warum Augenprobleme im Körper beginnen – und wie du sie an der Wurzel packst

Du hast das Gefühl, deine Augen werden einfach schlechter? Lesen wird anstrengender, der Blick trüber, die Augen trockener oder gereizter – und überall hörst du dasselbe: »Das ist doch normal mit dem Alter.« Also wartest du. Auf die nächste Brille. Auf den nächsten Termin. Auf den Tag, an dem der Star »reif« ist. Doch was, wenn Warten nicht die einzige Option ist? Das Problem ist nicht, dass es an guter Augenmedizin mangelt. Das Problem ist, dass die meisten Ansätze genau das übersehen, worauf es beim S.E.H.E.N.-Prinzip ankommt: DIE WURZEL. Augen sind kein isoliertes Organ, sondern ein Fenster in den ganzen Körper. Was in Darm, Leber, Nervensystem, Haltung und Ernährung geschieht, zeigt sich am Ende genau dort – in deinem Blick. Das S.E.H.E.N.-Prinzip verbindet fünf Schlüsselbereiche zu einem ganzheitlichen Rahmen, mit dem du die wahren Ursachen hinter Augenproblemen erkennst und gezielt gegensteuerst.

Das S.E.H.E.N.-Prinzip – Systemisch. Ganzheitlich. An der Wurzel.

👉 Jetzt Buch entdecken und das S.E.H.E.N.-Prinzip verstehen

Was ist das S.E.H.E.N.-Prinzip?

Das S.E.H.E.N.-Prinzip ist ein ganzheitlicher Rahmen, mit dem du deine Augengesundheit über den ganzen Körper stärkst – nicht nur über das Auge selbst. Jeder Bereich deines Körpers steht in Verbindung mit deinen Augen: Stoffwechsel, Ernährung, Haltung, Entgiftung und Nervensystem. Wenn du an diesen fünf Bereichen ansetzt, setzt du genau dort an, wo die meisten Augenprobleme wirklich entstehen.

Mit dem S.E.H.E.N.-Prinzip lernst du,

die Zusammenhänge zwischen deinen Augen und deinem restlichen Körper zu verstehen
wie Ernährung, Haltung, Entgiftung und Nervensystem deine Sehkraft beeinflussen
die wahren Ursachen hinter Augenproblem zu erkennen – statt nur Symptome zu betrachten
gezielt gegenzusteuern, bevor aus kleinen Warnzeichen ernsthafte Beschwerden werden

Ohne komplizierte Diagnosen. Ohne endloses Abwarten. Sondern mit einem klaren Verständnis dafür, was deinen Augen wirklich hilft – und der Bereitschaft, deinen Körper als das zu sehen, was er ist: ein zusammenhängendes Ganzes.

Das Ergebnis? Mehr Klarheit im Blick. Mehr Verständnis für deinen Körper. Mehr Zuversicht für deine Augengesundheit.

Das S.E.H.E.N.-Prinzip:

Dein Weg, die Sprache deiner Augen zu verstehen – und die Ursachen zu lösen, statt nur Symptome zu behandeln.

👉 Jetzt Buch entdecken und das S.E.H.E.N.-Prinzip verstehen

Ganzheitliches Wissen für deine Augen

5 Bereiche für nachhaltige Besserung

Praxisnahe Übungen für deinen Alltag inklusive

Dieses Buch ist für dich, wenn du ...

Es ist nicht für dich, wenn du

Das S.E.H.E.N.-Prinzip ist kein starres Therapieschema.

Sondern eine Haltung, die deine Augen im Kontext deines ganzen Körpers stärkt.

👉 Jetzt Buch entdecken und das S.E.H.E.N.-Prinzip verstehen

Wer steckt dahinter?

Peter Emmrich & Benjamin Hartlieb

Über 20 Jahre ganzheitliche Medizin, verbunden mit osteopathischer Praxiserfahrung – zwei Wege, ein Prinzip.

Peter Emmrich ist Arzt, Biologe und Chemiker mit Spezialisierung auf Naturheilkunde. Seit über 20 Jahren begleitet er mit Homöopathie, Schüssler Salzen, Gemmotherapie und Mikronährstoffmedizin tausende Patienten. Sein Ansatz bei Grauem Star und Makuladegeneration erzielt eine Erfolgsrate von 70 Prozent – Erkrankungen werden gestoppt oder sogar umgekehrt. Er ist Autor von über 14 Fachbüchern zu Naturheilkunde‒Themen. Alles begann mit einer Frage, die ihn als Assistenzarzt nicht mehr losließ: Warum sollten Patienten mit beginnendem Grauem Star einfach nur warten, bis der Star »reif« ist? Peter ist Arzt geworden, weil er verstehen wollte, wie Menschen heil werden – nicht, wie Symptome verschwinden, sondern wie Menschen wirklich gesund werden.

Benjamin Hartlieb ist Osteopath und Heilpraktiker. Als Osteopath ist er von Beginn an darauf trainiert, den Menschen nicht in Einzelteile zu zerlegen – der Darm lässt sich nicht vom Immunsystem trennen, die Wirbelsäule nicht vom Nervensystem, und das Auge erst recht nicht. Seine eigene Kurzsichtigkeit hat er überwunden – nicht durch Augentraining allein, sondern durch die Entspannung seines gesamten Nervensystems. Er ist Co‒Moderator des Podcasts Wir. Du. Natur. – Der Podcast für sanfte Medizin und Naturheilkunde. Als Osteopath hat Benjamin immer wieder erlebt, wie tief strukturelle Blockaden – ein verspannter Atlas, ein überlasteter Kiefer, ein verdrängtes Becken – in das Sehen hineinwirken können. Und wie schnell sich vieles lösen kann, wenn der Körper bekommt, was er braucht.

Aus dem ärztlichen Suchen des einen und dem osteopathischen Denken des anderen entstand das, was die beiden das S.E.H.E.N.-Prinzip nennen: kein starres Therapieschema, sondern eine Haltung – das Auge im Kontext des ganzen Menschen zu verstehen, zu unterstützen und zu stärken.

»Gib dem Körper, was er braucht, und er beginnt von selbst zu heilen.« – Peter Emmrich & Benjamin Hartlieb

Was passiert, wenn du das S.E.H.E.N.-Prinzip anwendest?

Du erkennst die wahren Ursachen hinter deinen Augenproblemen

Hinter Beschwerden wie trockenen Augen, nachlassender Sehkraft oder Druckgefühl steckt selten nur das Alter. Du lernst, den Zusammenhang zwischen Darm, Leber, Nervensystem und deinen Augen zu erkennen – und genau dort anzusetzen, wo die Beschwerden tatsächlich entstehen.

Deine Selbstheilungskräfte werden wieder aktiviert

Dein Körper kann heilen – er muss nur die richtigen Bedingungen dafür bekommen: Vitalstoffe, Ruhe, Bewegung, innere Ausgeglichenheit. Das S.E.H.E.N.-Prinzip zeigt dir, wie du genau diese Bedingungen für deine Augen schaffst.

Du gehst aktiv in die Prävention, statt nur abzuwarten

Statt zu warten, bis der Befund da ist, lernst du, die feinen Signale deines Körpers frühzeitig zu deuten und gezielt gegenzusteuern. Egal ob du erste Veränderungen bemerkst oder schon länger mit Beschwerden lebst: In jeder Phase gibt es etwas, das du aktiv für deine Augen tun kannst.

Du schaust mit anderen Augen auf deine Augen

Am Ende erkennst du Zusammenhänge, die dir vorher verborgen waren – zwischen deiner Ernährung, deiner Haltung, deinem Stresslevel und deiner Sehkraft. Du gehst mit der Überzeugung durch deinen Alltag: Deine Sehkraft ist nicht das Ergebnis des Zufalls. Sie ist das Ergebnis dessen, wie du lebst.

»Das S.E.H.E.N.-Prinzip gibt dir keine vorgefertigten Handlungsanweisungen. Es ist ein Fundament. Ein Kompass, der dir Orientierung gibt, wenn du dich in der Fülle von Meinungen und Versprechungen verlierst.« – Peter Emmrich

👉 Jetzt Buch entdecken und das S.E.H.E.N.-Prinzip verstehen

Einblick ins Buch

Leseprobe

PDF-Datei herunterladen

Was dich im Buch erwartet

Jedes Kapitel dieses Buches öffnet dir eine neue Tür: von den Grundlagen deiner Augengesundheit über die häufigsten Augenerkrankungen bis zu deinem persönlichen Alltag.

KAPITEL 1

Die Augen als Spiegel deiner Gesundheit

Erfahre, warum deine Augen nie isoliert betrachtet werden sollten, sondern immer im Zusammenhang mit deinem gesamten Körper stehen – und was das für deine Vorsorge bedeutet.

KAPITEL 2

Wie das Auge wirklich funktioniert

Lerne den Aufbau deines Auges kennen – vom Weg des Lichts bis zum Sehnerv – und verstehe, warum das Auge eigentlich ein Stück Gehirn ist, das nach außen schaut.

KAPITEL 3

Was uns ab 40 in den Augen beschäftigt

Presbyopie, trockene Augen, Mouches volantes oder erhöhter Augeninnendruck: Erkenne die typischen Veränderungen dieser Lebensphase – und warum frühes Hinschauen mehr bewirkt als spätes Handeln.

KAPITEL 4

Der Darm-Leber-Auge-Zusammenhang

Entdecke, wie dein Darmmikrobiom und deine Leber direkten Einfluss auf deine Sehkraft nehmen – und warum Hippokrates mit »alle Krankheit beginnt im Darm« nicht ganz falsch lag.

KAPITEL 5

Was die Seele sowie Stress mit deinen Augen machen

Verstehe, wie chronischer Stress und unverarbeitete Emotionen sich messbar auf deine Netzhaut und deinen Augeninnendruck auswirken – und was dir seelisch wirklich Entlastung bringt.

KAPITEL 6

Körperhaltung, Kiefer & Co. – die vergessenen Einflüsse

Vom Atlaswirbel über den Vagusnerv bis zur Fußstellung: Lerne, wie Spannungen im ganzen Körper bis in deine Augenhöhle wirken können.

KAPITEL 7

Grauer Star – Wenn der Blick trüb wird

Was in deiner Linse wirklich passiert, wenn sich ein Katarakt entwickelt – und was du schon vor einer möglichen Operation für sie tun kannst.

KAPITEL 8

Grüner Star – der stille Sehräuber

Warum das Glaukom oft jahrelang unbemerkt fortschreitet und weshalb gerade in dieser stillen Phase naturheilkundliche Unterstützung am meisten bewirken kann.

KAPITEL 9

Makuladegeneration – Das Zentrum des Sehens schützen

Verstehe, was bei der AMD in deiner Makula geschieht, welche Formen es gibt – und warum die Diagnose in den seltensten Fällen zur Erblindung führt.

KAPITEL 10

Fehlsichtigkeit, Entzündungen und äußerliche Beschwerden

Von der Kurzsichtigkeits-Epidemie unserer Zeit bis zu Bindehautentzündung und Gerstenkorn: Auch diese Beschwerden verdienen einen ganzheitlichen Blick.

KAPITEL 11

Ernährung als Augenheilmittel

Warum der Weg in die Küche oft wirksamer ist als der in die Apotheke – und wie das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 über Entzündung oder Ruhe in deinem Körper entscheidet.

KAPITEL 12

Mikronährstoffe, die wirklich einen Unterschied machen

Vitamin D3, Magnesium, Zink & Co.: Erfahre, welche Mikronährstoffe deinen Augen nachweislich guttun – und warum ihr Mangel oft lange unbemerkt bleibt.

KAPITEL 13

Augen entlasten im digitalen Alltag

Von der 20-20-20-Regel bis zum bewussten Blinzeln: einfache Gewohnheiten, die deine Augen im Bildschirmalltag spürbar entlasten.

KAPITEL 14

Dein persönlicher Präventionsplan

Kein perfektes Programm auf dem Papier, sondern kleine, konsequente Schritte für deinen Alltag – von deiner Morgenroutine bis zum Abend.

Exklusives Begleitmaterial – für deine Augen

Du hast jetzt die fünf Bereiche des S.E.H.E.N.-Prinzips kennengelernt. Zwei kostenfreie Extras helfen dir, das Wissen direkt in die Praxis zu bringen:

Pflanzensäfte-Tabelle bei nervlicher Belastung als PDF

Welche Heilpflanzen beruhigen und entspannen, welche wirken ausgleichend und aufmunternd, welche stärken und verleihen neuen Schwung? Die Tabelle aus dem Buch zeigt dir auf einen Blick, welcher Pflanzensaft bei welcher Beschwerde unterstützen kann.

Kostenfreie Masterclass: Ganzheitliche Augengesundheit

In der Masterclass erfährst du, wie Darm, Leber, Stress und Körperhaltung deine Sehkraft beeinflussen und welche naturheilkundlichen Ansätze bei den häufigsten Augenproblemen hilfreich sind.

Jetzt kostenfrei anmelden

Das S.E.H.E.N.-Prinzip

Deine Sehkraft ist kein Zufall. Sie ist das Ergebnis dessen, wie du lebst.

Mit dem S.E.H.E.N.-Prinzip setzt du genau dort an, wo deine Sehkraft wirklich entsteht: in deinem Darm, deiner Leber, deiner Haltung, deinem Nervensystem – in deinem ganzen Körper. Lerne die fünf Bereiche kennen, die über deine Augengesundheit entscheiden, und geh mit der Überzeugung durch deinen Alltag: Es gibt mehr, was du für deine Augen tun kannst, als du dachtest.

Fundiert. Praxisnah. Wirksam.

👉 Jetzt Buch entdecken und das S.E.H.E.N.-Prinzip verstehen