Begleitmaterial zum buch von Peter Emmrich & Benjamin Hartlieb
Das S.E.H.E.N.-Prinzip
Warum Augenprobleme im Körper beginnen – und wie du sie an der Wurzel packst
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Heilpflanzen für Magen‒ und Darmgesundheit
Andorn
Besonderheiten
Bronchitis, chronische Schleimhautreizung im Bronchialbereich
Appetitlosigkeit
✓ ✓
Völlegefühl
✓ ✓
Aufstoßen
–
übelkeit, erbrechen
–
Nervöser Magen (Reizmagen)
✓ ✓
Sodbrennen
–
Magenschleimhautentzündung, Gastritis
✓
Magen-/Darmkrämpfe, Verkrampfung (Reizdarm)
–
Blähungen
✓ ✓
Fettunverträglichkeit
–
Verstopfung
–
Durchfall
–
Darm‒Entzündung
Chronische entzündliche Darmerkrankung (CED)
✓ ✓
Entzündungen der Darmschleimhaut (Silent Inflammation)
✓ ✓
Nahrungsmittel‒ Allergien und Unverträglichkeiten
Lactose (Milchzucker) Fruktose (Fruchtzucker) Histamin, Gluten
✓
Artischocke
Besonderheiten
Erhöhte Blutzuckerwerte, senkt Cholesterin
Appetitlosigkeit
✓
Völlegefühl
✓ ✓
Aufstoßen
✓ ✓
übelkeit, erbrechen
✓
Nervöser Magen (Reizmagen)
–
Sodbrennen
–
Magenschleimhautentzündung, Gastritis
–
Magen-/Darmkrämpfe, Verkrampfung (Reizdarm)
–
Blähungen
–
Fettunverträglichkeit
✓ ✓
Verstopfung
✓
Durchfall
–
Darm‒Entzündung
Chronische entzündliche Darmerkrankung (CED)
✓
Entzündungen der Darmschleimhaut (Silent Inflammation)
✓
Nahrungsmittel‒ Allergien und Unverträglichkeiten
Lactose (Milchzucker) Fruktose (Fruchtzucker) Histamin, Gluten
–
Ingwer
Besonderheiten
Durchwärmende Eigenschaft
Appetitlosigkeit
✓
Völlegefühl
✓
Aufstoßen
✓
übelkeit, erbrechen
✓ ✓ ✓
Nervöser Magen (Reizmagen)
✓
Sodbrennen
–
Magenschleimhautentzündung, Gastritis
✓
Magen-/Darmkrämpfe, Verkrampfung (Reizdarm)
✓
Blähungen
✓
Fettunverträglichkeit
–
Verstopfung
–
Durchfall
✓
Darm‒Entzündung
Chronische entzündliche Darmerkrankung (CED)
✓
Entzündungen der Darmschleimhaut (Silent Inflammation)
✓
Nahrungsmittel‒ Allergien und Unverträglichkeiten
Lactose (Milchzucker) Fruktose (Fruchtzucker) Histamin, Gluten
✓
Kartoffel
Besonderheiten
Natürlicher Säurehemmer, »Basen-Booster«
Appetitlosigkeit
–
Völlegefühl
–
Aufstoßen
–
übelkeit, erbrechen
–
Nervöser Magen (Reizmagen)
✓ ✓ ✓
Sodbrennen
✓ ✓ ✓
Magenschleimhautentzündung, Gastritis
✓ ✓ ✓
Magen-/Darmkrämpfe, Verkrampfung (Reizdarm)
–
Blähungen
–
Fettunverträglichkeit
–
Verstopfung
–
Durchfall
–
Darm‒Entzündung
Chronische entzündliche Darmerkrankung (CED)
–
Entzündungen der Darmschleimhaut (Silent Inflammation)
–
Nahrungsmittel‒ Allergien und Unverträglichkeiten
Lactose (Milchzucker) Fruktose (Fruchtzucker) Histamin, Gluten
–
Curcuma
Besonderheiten
Schmerzstillend, entzündungshemmend
Appetitlosigkeit
–
Völlegefühl
–
Aufstoßen
–
übelkeit, erbrechen
–
Nervöser Magen (Reizmagen)
✓
Sodbrennen
–
Magenschleimhautentzündung, Gastritis
✓
Magen-/Darmkrämpfe, Verkrampfung (Reizdarm)
✓
Blähungen
–
Fettunverträglichkeit
–
Verstopfung
–
Durchfall
–
Darm‒Entzündung
Chronische entzündliche Darmerkrankung (CED)
✓ ✓ ✓
Entzündungen der Darmschleimhaut (Silent Inflammation)
✓ ✓ ✓
Nahrungsmittel‒ Allergien und Unverträglichkeiten
Lactose (Milchzucker) Fruktose (Fruchtzucker) Histamin, Gluten
✓
Löwenzahn
Besonderheiten
Senkt Harnsäure
Appetitlosigkeit
✓ ✓
Völlegefühl
✓ ✓
Aufstoßen
✓
übelkeit, erbrechen
–
Nervöser Magen (Reizmagen)
–
Sodbrennen
–
Magenschleimhautentzündung, Gastritis
–
Magen-/Darmkrämpfe, Verkrampfung (Reizdarm)
✓
Blähungen
✓ ✓
Fettunverträglichkeit
✓
Verstopfung
✓
Durchfall
–
Darm‒Entzündung
Chronische entzündliche Darmerkrankung (CED)
✓
Entzündungen der Darmschleimhaut (Silent Inflammation)
✓
Nahrungsmittel‒ Allergien und Unverträglichkeiten
Lactose (Milchzucker) Fruktose (Fruchtzucker) Histamin, Gluten
✓
Manna & Feige
Besonderheiten
Bei Hämorrhoiden und Analfissur
Appetitlosigkeit
–
Völlegefühl
–
Aufstoßen
–
übelkeit, erbrechen
–
Nervöser Magen (Reizmagen)
–
Sodbrennen
–
Magenschleimhautentzündung, Gastritis
–
Magen-/Darmkrämpfe, Verkrampfung (Reizdarm)
–
Blähungen
–
Fettunverträglichkeit
–
Verstopfung
✓ ✓ ✓
Durchfall
–
Darm‒Entzündung
Chronische entzündliche Darmerkrankung (CED)
–
Entzündungen der Darmschleimhaut (Silent Inflammation)
–
Nahrungsmittel‒ Allergien und Unverträglichkeiten
Lactose (Milchzucker) Fruktose (Fruchtzucker) Histamin, Gluten
–
Melisse
Besonderheiten
Löst muskuläre Spannungen
Appetitlosigkeit
–
Völlegefühl
✓
Aufstoßen
–
übelkeit, erbrechen
–
Nervöser Magen (Reizmagen)
✓ ✓
Sodbrennen
–
Magenschleimhautentzündung, Gastritis
–
Magen-/Darmkrämpfe, Verkrampfung (Reizdarm)
✓ ✓ ✓
Blähungen
✓
Fettunverträglichkeit
–
Verstopfung
–
Durchfall
–
Darm‒Entzündung
Chronische entzündliche Darmerkrankung (CED)
✓
Entzündungen der Darmschleimhaut (Silent Inflammation)
✓
Nahrungsmittel‒ Allergien und Unverträglichkeiten
Lactose (Milchzucker) Fruktose (Fruchtzucker) Histamin, Gluten
–
Schafgarbe
Besonderheiten
Bei Hämorrhoiden, bei Krampfadern
Appetitlosigkeit
✓ ✓ ✓
Völlegefühl
✓ ✓
Aufstoßen
✓
übelkeit, erbrechen
✓
Nervöser Magen (Reizmagen)
✓ ✓
Sodbrennen
–
Magenschleimhautentzündung, Gastritis
✓
Magen-/Darmkrämpfe, Verkrampfung (Reizdarm)
✓ ✓ ✓
Blähungen
✓
Fettunverträglichkeit
–
Verstopfung
–
Durchfall
✓
Darm‒Entzündung
Chronische entzündliche Darmerkrankung (CED)
✓
Entzündungen der Darmschleimhaut (Silent Inflammation)
✓ ✓
Nahrungsmittel‒ Allergien und Unverträglichkeiten
Lactose (Milchzucker) Fruktose (Fruchtzucker) Histamin, Gluten
✓
Schwarzrettich
Besonderheiten
Sehr basisch, antibakteriell
Appetitlosigkeit
✓
Völlegefühl
✓
Aufstoßen
✓
übelkeit, erbrechen
–
Nervöser Magen (Reizmagen)
✓
Sodbrennen
–
Magenschleimhautentzündung, Gastritis
✓
Magen-/Darmkrämpfe, Verkrampfung (Reizdarm)
–
Blähungen
✓
Fettunverträglichkeit
–
Verstopfung
–
Durchfall
✓
Darm‒Entzündung
Chronische entzündliche Darmerkrankung (CED)
✓
Entzündungen der Darmschleimhaut (Silent Inflammation)
✓
Nahrungsmittel‒ Allergien und Unverträglichkeiten
Lactose (Milchzucker) Fruktose (Fruchtzucker) Histamin, Gluten
–
Wermut
Besonderheiten
Entzündungshemmend
Appetitlosigkeit
✓ ✓
Völlegefühl
✓
Aufstoßen
✓ ✓
übelkeit, erbrechen
–
Nervöser Magen (Reizmagen)
–
Sodbrennen
–
Magenschleimhautentzündung, Gastritis
✓
Magen-/Darmkrämpfe, Verkrampfung (Reizdarm)
✓ ✓
Blähungen
–
Fettunverträglichkeit
✓
Verstopfung
–
Durchfall
–
Darm‒Entzündung
Chronische entzündliche Darmerkrankung (CED)
–
Entzündungen der Darmschleimhaut (Silent Inflammation)
–
Nahrungsmittel‒ Allergien und Unverträglichkeiten
Lactose (Milchzucker) Fruktose (Fruchtzucker) Histamin, Gluten
✓
Pflanzensäfte bei nervlicher Belastung
Baldrian
Besonderheiten
Stärkung der Leistungsbereitschaft und Konzentrationsfähigkeit
Abgespannt
–
Einschlafstörungen
✓ ✓ ✓
Nervöse Erschöpfungszustände
✓
Übererregbarkeit
✓ ✓
Nervenschwäche
✓
Nervöse Wechseljahresbeschwerden
✓
Nervöse Herzbeschwerden
✓
Angstzustände
✓
Schlafstörungen
✓ ✓ ✓
Erschöpfung
–
Anwendung
  • Einschlafstörungen, nervös bedingt
  • Nervosität
  • Übererregbarkeit
Wirkungsweise
  • Nervenberuhigend
  • Fördert die Schlafbereitschaft
  • Verbessert die Schlafqualität
Passionsblume
Besonderheiten
Senkt auch die Herzfrequenz und mindert erhöhten Blutdruck
Abgespannt
–
Einschlafstörungen
✓ ✓ ✓
Nervöse Erschöpfungszustände
✓ ✓
Übererregbarkeit
✓ ✓
Nervenschwäche
✓
Nervöse Wechseljahresbeschwerden
✓ ✓
Nervöse Herzbeschwerden
✓ ✓
Angstzustände
✓ ✓
Schlafstörungen
✓ ✓
Erschöpfung
–
Anwendung
  • Bessert das Befinden bei nervlicher Belastung
  • Unterstützt den Schlaf
Wirkungsweise
  • Entspannend
  • Ausgleichend
  • Nervenstärkend
Johanniskraut
Besonderheiten
Stimmungsaufheller, auch bei Burnout-Syndrom, entzündungshemmend
Abgespannt
✓
Einschlafstörungen
–
Nervöse Erschöpfungszustände
✓ ✓ ✓
Übererregbarkeit
✓
Nervenschwäche
✓
Nervöse Wechseljahresbeschwerden
✓ ✓ ✓
Nervöse Herzbeschwerden
–
Angstzustände
✓
Schlafstörungen
–
Erschöpfung
✓
Anwendung
  • Erschöpfungszustände nervöser Art
  • Nervenschwäche
  • Nervosität
  • Übererregbarkeit
  • Wechseljahres-beschwerden
Wirkungsweise
  • Nervenaufbauend
  • Beruhigend
  • Aufmunternd
Melisse
Besonderheiten
Kopfschmerzen, auch verdauungsfördernd
Abgespannt
✓
Einschlafstörungen
✓ ✓
Nervöse Erschöpfungszustände
–
Übererregbarkeit
✓
Nervenschwäche
–
Nervöse Wechseljahresbeschwerden
✓ ✓ ✓
Nervöse Herzbeschwerden
✓ ✓ ✓
Angstzustände
✓
Schlafstörungen
✓
Erschöpfung
✓ ✓
Anwendung
  • Nervosität, Schlafstörungen
  • Nervöse Herzbeschwerden und Magen-Darm-Störungen
  • Angstzustände
Wirkungsweise
  • Beruhigend
  • Entkrampfend
  • Schlaffördernd
  • Verdauungsanregend
Hafer
Besonderheiten
Natürliches Kräftigungsmittel, schneller Energielieferant
Abgespannt
✓
Einschlafstörungen
–
Nervöse Erschöpfungszustände
✓ ✓
Übererregbarkeit
✓
Nervenschwäche
✓
Nervöse Wechseljahresbeschwerden
–
Nervöse Herzbeschwerden
–
Angstzustände
–
Schlafstörungen
–
Erschöpfung
✓
Anwendung
  • Erschöpfungszustände nervöser Art
  • Nervenschwäche
  • Übererregbarkeit
  • Zur Stärkung und Kräftigung
Wirkungsweise
  • Verbessert das Allgemeinbefinden
  • Stärkend, aufbauend, beruhigend
Kaktusfeige
Besonderheiten
Natürliches Kräftigungsmittel, schneller Energielieferant
Abgespannt
✓ ✓ ✓
Einschlafstörungen
–
Nervöse Erschöpfungszustände
✓ ✓
Übererregbarkeit
–
Nervenschwäche
✓
Nervöse Wechseljahresbeschwerden
✓
Nervöse Herzbeschwerden
–
Angstzustände
–
Schlafstörungen
–
Erschöpfung
✓ ✓ ✓
Anwendung
  • Für Aufbau und Kräftigung
  • Bessert den Allgemeinzustand in Erholungsphasen und bei erhöhter Belastung
Wirkungsweise
  • Energiespender
  • Enthält leicht aufnehmbare Zucker und alle essenziellen Aminosäuren
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